無言もオケ。独り言歓迎!ちょこっと日記

脊椎骨折中〜( *´艸｀)
冷蔵庫1人で運んだら折れたらしい〜🤣
全治2週間…リバウンドしちゃうよー。ってか、家事あるから安静になるかできるか!

ちょっと増えたな💦

40過ぎてからのダイエットは減らないですよね。
わかります!
苦労しました。
ワタシは途中からコツをつかんだので、結構無理せず痩せれた感じです。
始めの朝ごはん置き換えが辛かったかな?
あとは炭水化物を減らすのが地獄でしたが、1ヶ月ぐらいで胃袋が小さくなったのを感じてきて楽になってきましたね〜。
食べる量を極端に減らしたりはしてないです。逆効果なんで!とりあえず早起きして、ウォーキング早歩き大股!これだけ30分がんばったらシャワー浴びてお昼寝してました🤣