筋トレ・ヨガ・エクササイズなど、何か1つでも運動習慣を作るチャレンジです🏃♂️
「今日は筋トレ5分だけ」「軽くストレッチだけ」でも大歓迎！
大切なのは完璧にこなすことより、無理なく続けること。
一緒に運動を習慣にしていきましょう！
画面右下の「プロフィール」＞「招待・共有する」＞「招待されたチャレンジに参加する」から12桁の認証コード「460672311613」を入力してください
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